C'est la vie

Lendo o Yahoo News (http://news.yahoo.com) encontrei essa reportagem ha um tempo atras. Sei que a traducao e adaptacao talvez nao esteja muito boa mas, eh o melhor que eu posso fazer por enquanto...

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As chaves para a felicidade e porque nao as usamos

By Robin Lloyd special to LiveScience

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Segundo o autor e pesquisador Gregg Eastbrook "eh preciso algum esforco para se conquistar a felicidade e a maioria das pessoas simplesmente nao chegam la."

Psicologos recentemente apresentaram as chaves da felicidade ao publico mas, segundo especialistas, muitas pessoas insistem em manter habitos e decisoes pessimistas.

Pesquisas mostram que americanos nao sao mais felizes hoje do que eram ha cinquenta anos atras, mesmo com o significante aumento de renda, reducao de crimes, ar mais limpo, longa expectativa e melhor qualidade de vida.

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Por que entao?

"Felicidade eh 50% genetica" diz David Lykken - pesquisador da Universidade de Minnesota. "O que voce faz com a outra metade de desafio depende prioritariamente de determinacao." Nas palavras de Abrahan Lincoln "a maioria das pessoas eh tao feliz quanto elas acreditam que sao."

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O que funciona e o que nao funciona

Felicidade nao se conquista via remedios vendidos sob prescricao medica; apesar de 10% das mulheres com 18 anos ou mais e 4% dos homens fazerem uso de antidepressivos segundo o Departamento de Saude e Servicos Sociais. Antidepressivos auxiliam aqueles com doencas mentais, mas nao sao garantia de felicidade.

Tampouco herancas ou prosperidade podem comprar a felicidade para a maioria de nos. Dinheiro que livra as pessoas da pobreza eh capaz de trazer certa felicidade, mas passado um tempo, melhores salarios ja nao sao suficientes para manter a sensacao de bem estar demonstram as pesquisas.

Um dos caminhos para a felicidade eh o chamado "flow" (algo como "se deixar levar, ir com a corrente") um estado de espirito geralmente alcancado durante situacoes em que ha espaco para a criatividade ou simplesmente brincadeiras segundo a psicologa Mihaly Csikszentmihalyi .(valhamenossasenhora esse sobrenome hein!?)

Atletas, musicos, escritores, jogadores e religiosos conhecem o sentimento. Nao se atinge esse estado de espirito pelo o que voce faz, e sim como se faz.

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Sonja Lyubomirsky pesquisadora da Universidade da California descobriu que o caminho em direcao a uma vida mais satisfatoria e que faca mais sentido envolve uma receita repetida em escolas, igrejas e sinagogas. Faca uma lista de coisas pelas quais voce eh grato por ter em sua vida, ocasionais atos de caridade, perdoe seus inimigos, aprecie os pequenos prazeres da vida, cuide da sua saude, pratique o pensamento positivo e invista tempo e energia em amigos e familia. Fato interessante na pesquisa de Ed Diener da Universidade de Illinois mostra que a maioria das pessoas eh ligeira a moderadamente feliz, nao infeliz.

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Por voce mesmo

A maioria dos americanos reluta em promover simples mudancas e continuam desmotivados ainda que a liberdade de perseguir a felicidade esteja assegurada e registrada incluse na Declaracao de Independencia americana.

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Nao conte com o governo, pelo menos nao por enquanto

No caso da economia americana falta consistencia pra sustentar mudancas politicas que poderiam proporcionar mais felicidade; como por exemplo reorganizar cidades de maneira a diminuir o tempo gasto nao transito na jornada casa/trabalho.

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A cobranca eh em cima de nos mesmos

"Existem razoes egoistas que levam a nos comportarmos de maneira altruista" de acordo com Greg Easterbrook, autor de "The Progress Paradox: How life gets better while peolple feel worse" (Random House, 2004). Nota da tradutora: Essa teoria ja havia sido usada por believe it or not Joey de Friends!!!

"Pessoas que sao gratas pela vida, otimistas e sabem perdoar adquirem melhores experiencias durante o tempo vivido, sao mais felizes, sao menos suscetiveis a sofrer um derrame e ganham mais dinheiro." Nas palavras de Easterbrook "... e se isso ao mesmo tempo faz do mundo um lugar melhor eh um bonus interessante."

Pessoas que avaliam seu nivel de bem estar como, no minimo, regular/satisfatorio possuem um melhor sistema imunitario, sao melhores colegas de trabalho, tem melhores salarios, sao mais felizes no casamento, sao mais sociaveis and lidam melhor com adversidades.

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Infeliz por falta de atitude

A apatia acaba impedindo muitas pessoas de tomar atitudes que levem a felicidade. Segundo Freud a infelicidade eh gerada pela "falta de atitude", afinal eh necessario muito menos esforco para ser infeliz do que feliz.

"Se voce esta procurando algo para reclamar voce com certeza ira encontrar," sao as palavras de Easterbrook , eh necessario sim esforco pra se atingir a felicidade e muitas das pessoas simplesmente nao chegam la. A maioria das pessoas escolhe o caminho que oferece menos resistencia e acabam simplesmente nao sendo capazes de fazer suas vidas mais recompensadoras.

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Qual caminho voce escolhe?!

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Trilha sonora de hoje: O que eh O que eh - Gonzaguinha, porque a musica eh linda de viver e isso eh mais do que suficiente.

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Eu fico com a pureza das respostas das criancas:

É a vida! É bonita e é bonita!

Viver e nao ter a vergonha de ser feliz

Cantar, e cantar, e cantar

A beleza de ser um eterno aprendiz.

Eu sei que a vida devia ser bem melhor e sera

Mas isso nao impede que eu repita:

É bonita, é bonita e é bonita!

E a vida? E a vida o que é, diga la, meu irmao?

Ela é a batida de um coracao?

Ela é uma doce ilusao?

Mas e a vida? Ela é "maravida" ou é sofrimento?

Ela é algria ou lamento?

O que é? O que é, meu irmao?

Ha quem fale que a vida da gente é um nada no mundo

É uma gota, é um tempo

Que nem da um segundo.

Ha quem fale que é um divino mistério profundo

É o sopro do criador numa atitude repleta de amor

Voce diz que é luta e prazer

Ele diz que a vida é viver

Ela diz que melhor é morrer

Pois amada nao é, e o verbo é sofrer!

Eu só sei que confio na moca

E na moca eu ponho a forca da fé

Somos nós que fazemos a vida

Como der, ou puder, ou quiser.

Sempre desejada por mais que esteja errada

Ninguém quer a morte, só saude e sorte!

E a pergunta roda e a cabeca agita

E eu fico com a pureza das respostas das criancas:

É a vida! É bonita e é bonita!

Viver e nao ter a vergonha de ser feliz

Cantar, e cantar, e cantar

A beleza de ser um eterno aprendiz.

Eu sei que a vida devia ser bem melhor e sera

Mas isso nao impede que eu repita:

É bonita, é bonita e é bonita!